6 Sebab Tubuh Obesitas dan Resep Langsing Tradisional

Mindset –Tubuh terlalu gemuk atau obesitas jelas menandakan kondisi tubuh tidak sehat. Oleh sebab itu, jika sudah ada tanda-tanda tubuh mengalami penambahan berat badan terlalu banyak kita harus waspada.

Ada banyak faktor penyebab obesitas, Sobat Mindset. Biasanya bukan hanya 1 faktor saja melainkan kombinasi beberapa faktor.

Mengetahui sebab tubuh obesitas menjadi penting sebab bisa menjadi petunjuk cara atasi obesitas dengan cepat dan tepat. 

Berikut Mindset rangkum 6 sebab obesitas yang paling sering dialami oleh orang-orang dan harus kita waspadai. 

1. Pola Makan Tidak Sehat



Ilustrasi Obesitas

Photo :

• freepik.com

Konsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan berlemak tinggi, berkalori tinggi, dan tinggi gula tambahan, dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih dalam tubuh. 

Pola makan yang kaya lemak trans, gula, dan natrium dapat menyebabkan masalah berat badan yang serius.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik



Ilustrasi Gaya Hidup tidak Sehat

Photo :

• freepik.com

Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan efisien. 

Situasi semacam ini menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan menyebabkan peningkatan berat badan.

3. Faktor Genetik dan Keturunan



Ilustrasi gen

Photo :

• Pixabay / madartzgraphics

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami kegemukan. 

Jika memiliki anggota keluarga yang obesitas, risiko seseorang untuk menjadi gemuk dapat meningkat.

4. Masalah Metabolik

Beberapa gangguan hormon dan masalah metabolik dapat menyebabkan penambahan berat badan yang sulit diatasi. 

Sebagai contoh, sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita dapat mempengaruhi tingkat hormon dan metabolisme tubuh.

5. Stres dan Emosi



Ilustrasi Perempuan Stres

Photo :

• Pixabay / geralt

Stres dan masalah emosional tertentu dapat menyebabkan perubahan pola makan dan perilaku yang buruk, seperti overeating (makan berlebihan) atau comfort eating (makan untuk mengatasi stres). 

Situasi semacam ini tentu saja dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat karena asupan makan yang menjadi tidak teratur.

6. Faktor Lingkungan dan Sosial



Ilustrasi Bahan Makanan Sehat

Photo :

• freepik.com

Bukan hanya faktor personal, Sobat Mindset, ternyata faktor lingkungan dan sosial juga dapat mempengaruhi kegemukan. 

Sebagai contoh, akses terbatas terhadap makanan segar dan sehat dalam lingkungan tertentu dapat menyebabkan ketergantungan pada makanan olahan yang kurang sehat. 

Selain itu, pola makan dan gaya hidup yang dipengaruhi oleh budaya dan kelompok sosial tertentu juga dapat berkontribusi pada masalah berat badan.

Nah, selain mencoba menghindari 6 sebab obesitas tersebut, ada juga cara atasi obesitas atau cara menurunkan berat badan tradisional yang bisa dicoba, Sobat Mindset.



Ilustrasi Tubuh Sehat

Photo :

• freepik.com

Berikut resep tradisional menurunkan berat badan:

Ambil 2 lembar daun delima muda, cuci dan tumbuk halus. Setelah itu, remas-remas dan tambahkan air hangat kurang lebih 3 gelas, campur sedikit garam. 

Setelah itu, peraslah dan saring. Air perasan tersebut diminum sebanyak 2-3 kali dalam sehari sebanyak setengah gelas. 

Lakukan tindakan tersebut secara teratur sampai mendapatkan hasil yang memuaskan ya, Sobat Mindset. 

Demikian penjelasan sebab-sebab obesitas dan cara alami turunkan berat badan dan memiliki tubuh langsing, Sobat Mindset.