Menertawakan atau Menangis: Bagaimana Kita Memilih Menghadapi Dunia?

2. Berlatihlah menerima ketidakpastian kehidupan

Sering kali penuh dengan ketidakpastian, dan menghadapinya adalah keterampilan yang berharga.

Cobalah untuk melatih diri Anda dalam menerima ketidakpastian dan beradaptasi dengan perubahan yang tidak terduga.

Ini akan membantu Anda menjadi lebih fleksibel dan tangguh.

3. Berfokus pada yang dapat Anda kendalikan

Identifikasi hal-hal yang dapat Anda kendalikan dalam situasi sulit dan berfokus pada upaya Anda di area tersebut.

Menghabiskan energi berlebihan untuk hal-hal di luar kendali Anda hanya akan meningkatkan stres. Fokus pada apa yang bisa Anda lakukan dan ambil tindakan yang sesuai.

4. Cari dukungan

Halaman Selanjutnya

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga, teman, atau profesional yang dapat membantu Anda dalam menghadapi kesulitan.