Cara Mengatur Waktu Belajar dan Bermain Anak

Kesehatan, VIVA Mindset –Kemampuan mengatur waktu tidak muncul secara otomatis. Anak perlu belajar menentukan prioritas, mengikuti jadwal, dan menyelesaikan tugas secara bertahap. Keterampilan ini berkaitan dengan fungsi eksekutif, yaitu kemampuan mengendalikan perhatian, mengingat tujuan, dan merencanakan tindakan.

Keterampilan tersebut berkembang melalui latihan, pengalaman, dan dukungan orang dewasa. Orang tua dapat membantu dengan membuat rutinitas, memberi contoh, dan mengurangi bantuan secara bertahap ketika anak mulai mandiri.

Langkah pertama adalah membuat jadwal bersama anak. Libatkan anak dalam menentukan waktu belajar, bermain, makan, dan tidur. Dengan begitu, jadwal tidak terasa sebagai aturan sepihak.

Cara membagi waktu belajar dan bermain

Orang tua tidak perlu menyusun jadwal yang terlalu padat. Mulailah dengan beberapa kebiasaan sederhana.

• Tentukan prioritas. Bantu anak mengenali tugas yang harus selesai lebih dahulu, seperti pekerjaan rumah yang akan dikumpulkan esok hari.

• Gunakan pengingat. Kalender, jam dinding, atau daftar kegiatan dapat membantu anak memahami urutan aktivitas.

• Bagi tugas menjadi bagian kecil. Anak yang menghadapi tugas panjang dapat mengerjakannya secara bertahap dengan jeda istirahat.

• Sediakan waktu bermain. Bermain bukan hadiah semata. Kegiatan ini memberi kesempatan bagi anak untuk bergerak, berimajinasi, dan berinteraksi dengan orang lain.

• Evaluasi bersama. Pada akhir hari, tanyakan kegiatan mana yang berjalan baik dan bagian mana yang perlu diubah.

Orang tua membangun rutinitas pekerjaan rumah dengan waktu dan tempat yang konsisten. Lingkungan belajar sebaiknya cukup terang, tenang, dan bebas dari gangguan yang tidak diperlukan.

Dampak buruk jika manajemen waktu diabaikan

Tanpa bimbingan yang memadai, anak dapat terbiasa menunda pekerjaan, kesulitan menentukan prioritas, atau terlalu bergantung pada perintah orang tua. Tugas yang menumpuk juga dapat menimbulkan frustrasi dan konflik di rumah.

Jika kebiasaan tersebut terus berlangsung, anak mungkin kurang terlatih dalam mengatur tanggung jawab saat memasuki jenjang pendidikan yang lebih tinggi. Ia juga dapat kesulitan menyeimbangkan kegiatan akademik, hubungan sosial, dan kebutuhan pribadi.

Sebaliknya, jadwal yang terlalu ketat juga dapat menjadi masalah. Anak yang hampir tidak memiliki waktu bermain atau beristirahat dapat merasa tertekan dan kehilangan kesempatan untuk mengembangkan kreativitas serta keterampilan sosial.