Ayah Hadir, Anak Lebih Siap Menghadapi Masa Depan

Aktivitas fisik juga dapat menjadi sarana membangun kedekatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan anak dan remaja usia 5–17 tahun melakukan rata-rata sedikitnya 60 menit aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat setiap hari. Untuk orang dewasa usia 18–64 tahun, WHO merekomendasikan sedikitnya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang per minggu, atau padanannya.

Ayah dan anak dapat berjalan kaki, bersepeda, bermain bola, atau melakukan permainan gerak sesuai usia dan kemampuan. Kegiatan tersebut tidak harus dilakukan sekaligus dalam satu sesi. Utamakan keselamatan, kesenangan, dan konsistensi.

Konsistensi ayah menjadi investasi bagi masa depan anak

Pendidikan anak merupakan tanggung jawab bersama keluarga dan sekolah. Ayah tidak harus selalu hadir dalam setiap kegiatan atau mengetahui semua jawaban. Namun, keterlibatan yang konsisten dapat membuka ruang bagi anak untuk belajar, berbicara, dan menghadapi tantangan dengan dukungan orang dewasa.

Mulailah dari kebiasaan sederhana: mendengarkan cerita anak, menanyakan pengalaman sekolah, membaca bersama, dan memberikan dukungan ketika anak mengalami kesulitan. Ketika kebiasaan tersebut dilakukan secara berkelanjutan, rumah dapat menjadi lingkungan yang lebih mendukung proses belajar dan tumbuh kembang anak.